“IT’S YOUR MIND THAT CREATES THIS WORLD”
-Boeddha

Gedachten in Kaart

Als je per auto, vliegtuig, fiets of lopend op reis gaat, is een wegenkaart een middel om je te helpen de weg van A naar B te vinden. Je kunt met behulp van deze kaart een routebeschrijving maken om snel of langzaam, net wat je wilt, je doel te bereiken. Het brengt als het ware je ‘gedachten’ over de reis ‘in kaart’.

Op een vergelijkbare wijze breng je iedere dag je gedachten over allerlei aspecten van het leven in kaart. En meestal voldoen die ‘routebeschrijvingen’ om aan alle vraagstukken op je pad het hoofd te bieden.

Even de weg kwijt

Maar toch kunnen door bepaalde gebeurtenissen ingrijpende problemen ontstaan. Dit kunnen problemen op relationeel of sociaal vlak zijn, maar ook op politiek en/of maatschappelijk gebied. Zaken die eerst zo vanzelfsprekend waren, kunnen ineens geen houvast en zekerheid meer bieden. Dit geeft een gevoel van onbehagen dat steeds groter kan worden. Je bent even de weg kwijt. Je routebeschrijving biedt geen steun meer.

In sommige gevallen kan zo’n situatie zelfs leiden tot lichamelijke klachten. Klachten die niet verdwijnen met behulp van de gebruikelijke medicatie van de huisarts. Kortom, omdat je de weg kwijt bent, dreig je het verkeerde pad te kiezen en hopeloos, en nodeloos, te verdwalen. Welk pad je ook kiest, het lijkt alsof elke weg nergens naar toe leidt.

Psychosociale problemen

Op deze manier ontstaan psychosociale problemen. Het dagelijks functioneren wordt zodanig beïnvloed dat je niet meer kunt doen wat je zou willen doen, of je kunt niet meer voldoen aan wat er van je verwacht wordt. Je bent…

“…vastgelopen in je gedachten, en de oplossing lijkt niet te vinden.”

Hulp bij het vinden van het goede pad

Dit is het moment om hulp te zoeken. Wat ik je als psychotherapeut kan aanbieden is een manier om het goede pad weer terug te vinden.

Wij zijn verdwaald in doen, denken, herinneren, verwachten –
verdwaald in een doolhof van complexiteit en een wereld vol problemen.

Wij zijn vergeten wat stenen, planten en dieren allemaal nog weten.

We zijn vergeten te zijn –
stil te zijn, onszelf te zijn, te zijn waar het leven is:

Hier en Nu

Eckhart Tolle

© 2018, Anneke van Boxel (Gedachten in Kaart), Hilversum website: Sbd design.nl, Hilversum